Pomiar nocny to mierzenie temperatury w sposób ciągły podczas snu, w odróżnieniu od klasycznego pomiaru porannego (dziennego) tuż po przebudzeniu. Pomiar ciągły ogranicza błędy wynikające z różnych godzin pobudki i porannej aktywności. Klasyczna PTC wymaga pomiaru codziennie o tej samej porze, po co najmniej 3 godzinach nieprzerwanego snu, przed wstaniem z łóżka – łatwo wtedy o…
Metoda objawowo-termiczna to metoda obserwacji płodności łącząca pomiar podstawowej temperatury ciała z obserwacją śluzu szyjkowego. Dwa niezależne wskaźniki wzajemnie się potwierdzają, co zwiększa dokładność wyznaczenia okna płodnego. W badaniu Sensiplan (Frank-Herrmann i wsp., 2007) przy stosowaniu ściśle według zasad odsetek nieplanowanych ciąż wynosił 0,4 na 100 kobiet rocznie. To jednak metoda wymagająca konsekwencji i nauki. MY…
Linia pokrycia (coverline) to pozioma linia na wykresie temperatury, oddzielająca niższe temperatury sprzed owulacji od wyższych po owulacji. Pomaga wzrokowo potwierdzić, że cykl był owulacyjny (dwufazowy). Wyznacza się ją według reguły „trzy nad sześć”: trzy kolejne temperatury muszą być wyższe od sześciu poprzedzających. Linię prowadzi się nieco (ok. 0,1°C) powyżej najwyższej z tych sześciu temperatur. Owulację…
Podstawowa temperatura ciała (PTC) to najniższa temperatura ciała w spoczynku, mierzona po nocnym odpoczynku. Po owulacji rośnie o 0,3–0,5°C pod wpływem progesteronu i utrzymuje się podwyższona do końca fazy lutealnej. Ten dwufazowy wzorzec (niższe temperatury przed owulacją, wyższe po niej) potwierdza owulację – ale dopiero po fakcie, zwykle 1–2 dni później. PTC nie przewiduje owulacji z wyprzedzeniem; pokazuje,…
